Entrenamiento Físico que se realiza sobre colchonetas, en grupos reducidos entre 8 o 10 personas.

En la clase se desarrolla una rutina de ejercicios partiendo de diferentes posiciones. Durante la clase se busca fluidez entre ejercicios realizando transiciones que componen así una actividad de gran movilidad desde el comienzo hasta el final. En determinadas clases se incluyen elementos que enriquecen y desafían aun más el entrenamiento.

Algunos de los elementos son: bandas elásticas, aros, pelotas de diferentes tamaños, arcos, tubos y pesas. Recomendados para personas con o sin experiencia en el método. Una muy buena manera de iniciarse en el Método Pilates.